当红女星瘦身怪招大比拼_春季养生瘦身

当红女星瘦身怪招大比拼

【 - 中医养生瘦身】

如今,瘦就是美的代名词,所以越来越多的人加入到减肥的行列中来了。那些让人惊艳的女星们也不例外,今天我们就来看看这些女星们到底用了什么减肥怪招才能拥有令人羡煞的身材的!

一、刘亦菲

那张小脸确实让我羡慕嫉妒了很久,但是这辈子想必也没办法达到了。刘亦菲一米六七的个子,身材纤瘦匀称,最近也褪去了刚出道时的青涩可爱,变得越来越有女人味。她的减肥法非常简单得概括为两个字沐浴。用热水洗澡,再搭配一定的浴盐摩擦清洁,能够促进血液循环,在洗澡的同时还有简单沐浴瘦身操可以做,可谓事半功倍,这是刘小美女在美国的时候就一直坚持下来的方法,怪不得可以保持那么完美的体型呢。

二、杨丞琳

杨丞琳初出道时的小优形象还有点小小的婴儿肥,现在虽然还是可爱形象,但是变得非常骨感,她可是靠地狱式减肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾经试过一天只吃一顿饭,饿了就喝水和番茄汁,下午5点以后绝不进食,就这样坚持了半年,终于见到了惊人的效果。这其实就是我们平常最常用的绝食法,这个方法最普遍,效果也最大,可是对身体损害也非常大,并且很容易反弹,所以一般都不建议用这么极端的方法减去体重,毕竟,数字事小,健康才是最重要的。

三、蔡依林

不管老歌还是新歌,蔡依林的歌曲都是去KTV时的必点曲目,而MV看下来,真的发现她每发一张专辑都在变瘦变漂亮,现在已经完全脱胎换骨。因为以前曾经尝试过节食减肥而导致在工作的时候晕倒的状况,所以蔡依林更加相信健康减肥的重要性。她的瘦腰秘诀就是摇呼啦圈,边看电视边摇,一点也不无聊,腰围可以在不知不觉中下去好多。其他比如骑自行车、瑜伽等运动她也经常得做。同时,控制饮食也是必要的,六点以后就一定管住自己的嘴巴,不要吃东西,平常高热量的食物也要少之又少,没办法,减肥是很辛苦的,但是每次看到体重计上的数字往左偏了一点点,又是相当有成就感的。

四、张曼玉

虽然已近不惑之年,可张曼玉依旧优雅非常,充满了女人的魅力。她就是那个靠气质取胜的女人,不用人夸她到底有多漂亮,只是看到她的那一刻,总会被她身上的感觉所吸引。她有一个坚持多年的好习惯,那就是每天早上起床的时候喝一杯盐开水,可以达到清肠的效果,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。同时,她非常抵制节食减肥,要少吃,但不能不吃。所以,她的口味以清淡为主,每天三杯牛奶是必须保证的,可以补充钙质,对美白肌肤也有好处。

五、郑欣宜

以前的小胖妹有103公斤,但是经过一年的减肥,现在已经成为小美女了。这一年中,有高薪聘请的营养师根据她的体质严格作出的减肥食谱,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能超标。每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。别看说起来很轻松,其实那可是很痛苦的过程呢,不过减肥下来的漂亮脸蛋确实让人欣喜。

六、徐若瑄

集性感与可爱于一身的徐若瑄为了保持身材也作了不小的努力,她每两天就会上一次健身房,一呆就是三个小时,在里面挥汗如雨,各个运动器械基本都尝试过了。其实徐若瑄跟我们一样,都不爱运动,会觉得好累好痛苦,但为了漂亮,为了上镜好看,却不得不逼自己去达到目标,有的时候实在累得想放弃,但一想到工作,就又马上叫自己坚持,确实很不容易。在运动前,她还会在腰部,腿部等部位搽上瘦身霜,裹上保鲜膜,运动的效果更加明显,这些部位会很热,脂肪燃烧得更快。这一招很多女星都试过,我也像模像样地学了一把,看到保鲜膜上都是汗珠,感觉很有成就感,但每次都因为实在太难受而坚持不了多久,看来,当艺人虽然哪些原因会导致颠痫表面风光,背后的痛苦可不是一般人能忍受的。

七、梁静茹

以前圆圆的脸,加上两颗可爱的小虎牙,这个唱着情歌的小女生让大家都觉得安静,舒服。现在的她瘦了不少,比以前漂亮好多。在减肥的道路上,梁静茹也走了段弯路,因为节食减肥,每天只吃沙拉和水果,而搞得成为厌食症,瘦得很快,但精神状态非常差,一度看到肉就恶心。不过,自从她喜欢上游泳运动后,就完全得成了运动减肥的倡导者了。她会一个星期游泳3次,每次半小时。在水中,人可以放松身体,游泳还是个非常有效的减肥运动,因为动及全身,特别是对大腿,手臂等部位效果显著。

八、萧亚轩

新专辑的MV中,我们看到萧亚轩非常骨感非常瘦,其实她是个非常贪吃的人,有的时候甚至还会吃宵夜,当然,为了不让吃下去的东西成为肚子上的赘肉,她也更努力地靠运动和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都会喝下两大杯的水,再喝下一杯的牛奶,虽然肚子很涨很难受,但这一招真的可以很有效地排解体内的毒素,不会造成水肿,也可以让皮肤更白皙。健身房也是萧亚轩常去的地方,一进去就到跑步机上跑45分钟,运动完还要拉筋,这可以防止小腿变粗。当然了,练舞也是每天必修的功课,这才可以让她新专辑中有如此动人的舞姿。

九、胡静

胡静说自己只要对一件事情投入,就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽,没想到,立即就爱上了高温瑜伽。很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别,其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。在那种温度下,身体会变得非常柔软,很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到,比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且,第二天起床后,身体一点都感觉不到疼痛。还有,在高温中,汗腺处于打开的状态,人会不停地出汗,很减肥的。高温瑜伽确实是既减肥又美容的好运动,整个出汗过程也很舒服。

十、尹恩惠

在拍摄《宫》的时候,她还有点小肥,但是接下来的几部剧里,她就完全脱胎换骨了。她奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉45小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品,以鸡胸肉和蔬菜为主,零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持运动让她瘦得很健康。

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作为偶像剧女主角,这些女星的肌肤似乎总是那么水嫩细腻,让人难以猜出年龄。那么,这些明星到底是如何护肤的呢?下面我们就来看看台湾的5大当红明星的护肤心得吧!

林依晨

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护肤篇美容食疗法

娃娃脸的林依晨最崇尚的护肤方法就是食疗!她觉得这是件很享受的事情。所以她每天都坚持着,看她细嫩紧致的肌肤,就知道她的方法是非常棒的!

喝绿茶美容

平日,林依晨喜欢喝绿茶美容,除了可以解油腻,也因为新鲜绿茶含有多酚成分,抗氧化与抗自由基是维他命c的200倍,连化妆品厂商也选择用绿茶加入,效果受到专业人士肯定,所以工作繁忙,没有时间特别护理的林依晨超喜欢用这个方法,同时她也大力推荐喝绿茶,可以同时保有美丽与健康。

安以轩

安以轩

护肤篇自制蜂蜜滋润霜对抗干燥

蜂蜜有滋润作用,而且含有丰富的维生素及矿物质,所以能同时预防细菌生长,减低暗疮生长的机会,内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效,但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。想要达到最佳的护肤效果,先用粗盐作全身磨砂,之后再冲一个热水浴把身体冲干净,这时候毛孔已扩张,是吸引滋润养份最适宜的时刻。

再以一茶匙纯正蜂蜜,一只鸡蛋白,一汤匙牛奶搅拌,用手以按摩的手法涂于全身,特别注意,膝盖、手足争、脚足争,大约五分钟待吸收后用温水冲洗,你会发现肌肤实时变得润滑。自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份,不宜保存太久,所以最好在为什么癫痫发作大部分都是在周末发作有需要时才实时调配,才能确保品质,达到最佳的护肤效果!

陈乔恩

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护肤篇急救面膜

陈乔恩称她的肤质属缺水、缺油极干肌肤,换季特别容易发生过敏,可她却不论在电视上还是私底下,总是拥有让人羡慕的肌肤,她是如何做到的呢?养护秘诀肌肤缺什么补什么!

保湿步骤:保湿润肤水第一片补水面膜保养品第二片水油平衡面膜

对于工作繁忙的她而言,急救面膜就是她最爱的方法了!

王心凌

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护肤篇冰水敷脸解决轻度过敏肌肤

除了日常的皮肤护理和保养,季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。如果没有工作,她就会用冰水敷,因为她相信不太严重的状况身体自己会慢慢复塬,就好像感冒一样,没有太大问题我都不会吃药。

另外,保持好心情会让人变得更漂亮。因为平时工作很繁忙,身体和心理会有疲劳的现象,这时候她会第一时间向家人、姐妹诉苦,如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们。

张韶涵

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护肤篇:喝水排毒保持水质肌肤

喝水排毒:张韶涵觉得健康的皮肤,最基本的要素就是红润和水感,因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素,爱美的女孩每天一定要多多补充。

鲜榨果汁+运动护肤

鲜榨果汁:水果的功劳是不可磨灭的!只要在家,小天后就会买很多的水果回来榨果汁喝,吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。

运动护肤:在工作之余,她还经常到健身俱乐部去做做运动,跑步跳操之类。运动不但可以让自己每一天都自信满满,还能让嗓音更有底气,更有爆发力。

做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯,让美丽容颜常在,让您的青春永远常驻!

性感女星常常都备受关注,因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。当然,她们也是倍加地爱护着自己,护肤保养从来就不马虎。所以呈现在我们面前的时候才是那么的完美,今天小编就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧,从现在开始学起来!

林熙蕾性感肌肤秘籍

林熙蕾透露,运动不仅可以健身 ,而且出汗与规律的血液循环,更可以让皮肤滑嫩,整个人由内而外水当当。林熙蕾说,她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。

除了运动,林熙蕾更重饮食,她多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,免得囤积脂肪;她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。

卸妆最重要

一向以性感示人的林熙蕾,被问到脸部的保养秘诀时表示,其实,把脸洗干净很重要,其它基础的乳液就够了。林熙蕾觉得,不上工时,把妆卸干净很重要,这样皮肤才能达到完全休息。因此,只要一有工夫,她就会马上把妆卸干净,绝不戴着面具出门,由于丽质天生,她也不怕出街以真面目见人。

徐若瑄白滑肌肤秘诀

Vivian一直keep得皮肤又白又细滑,大家当然很想知道个中秘密。原来每当拍摄,Vivian一早就来到摄影棚,且自备了很多车厘茄、蓝梅及西红柿汁。被问到Vivian为什么会带来这些食品,她笑说自己不只是因口痕而带来零食,这些其实都是抗氧化食物,皮肤老化也会令毛孔粗大,所以除了大家知道她会吃燕窝以外。

另一个比较经济的保养方法就是多吃这些可抗氧化的食物,保持肌肤细滑。她更语重深长地提醒香港的贪靓一族不要以为春夏才湖北癫痫病医院的排名要对付毛孔问题,随着年龄的增长、工作压力捱夜等都会令皮肤粗糙、毛孔粗大 。

所以她会年中无休地做好保养工夫,实行外敷重点毛孔深层唤肤露,内服抗氧化食品,化算又有效。由于已经合作了很多次,Vivian与BIOTHERM的同事都已经混熟得很。不但有讲有笑,Vivian更请大家食她带来的车厘茄及蓝梅,在场的女士们当然欣然接受。 一大班女生走在一起,话题总离不开美容扮靓。爱美的Vivian原来对换肤也很有兴趣。她说她虽然相信换肤很有效,但害怕到诊所会有危险,所以宁愿在家用保养品DIY,安全、有效又经济。而她试过BIOTHERM LINE pEEL深层唤肤系列更大赞效果明显,肌肤如换了新的一样,明亮透彻。 而Vivian更提醒大家如有暗疮、痘痘不要乱挤,因为弄不好也会令毛孔粗大。捱夜、常吃油炸、刺激性食物会增加油脂分泌,也会令毛孔粗大,所以应多饮水,多吃蔬菜水果及减少食煎炸油腻食物。而拍摄当日更发生了一件趣事,BIOTHERM的同事当中有一位被公认长得很像张惠妹,大家都嚷着要她扮阿妹。

林志玲自身三宝

身高175公分,脸蛋甜美,身材姣好,红遍港台两地的红Model,更是取代萧蔷,当选台湾第一美女。对她而言,自己的美貌已经习以为常,但她还要和我们分享,女人不能不关注的自身三宝。

睫毛--动人的眼睛会说话

林志玲自言化妆重点只有一个就是眼睛:我觉得,眼睛是让你展现神采的窗口。我会使用睫毛膏不断地刷睫毛,直到它很浓很密。也可以拿吹风机吹一下睫毛夹,趁它有热度的时候再夹一下,就好像烫发的原理,睫毛很快就会又弯又翘。

秀发--瀑布直发重清洁

每天早上起床,我的第一件事情是喝满满的一杯白开水,然后便是沐浴洗头。每个星期我会用深层清洁的洗发产品给头发作个彻底的大扫除,其实我们平时所用的洗发护发产品,本身含有荧光剂,在使头发柔顺的同时,会在头发表层形成残留物质,时间长了对头发也有伤害,所以每周应该用纯天然深层清洁的洗发产品去除这些有害物质,保证头发呼吸畅通,这样才能更好地吸收营养成分。

美胸--后天努力成绩优

以美胸闻名的她,一直强调自己的胸不是天生丰满。她透露了自己的丰胸秘诀,就是会在每次洗澡的时候都认真按摩胸部,而且一定要一直按到痛为止!最后还一定要用水由下往上冲,并且关键是要用冷水冲。而且平时林志玲还会为自己煲丰胸汤,但也不忘喝用豆浆煮的瘦身餐,所以保持着苗条身材和34C的优秀成绩!

这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,快来找款适合你的试试吧:

(1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

(8)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用癫痫病药费用

(9)栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

(10)百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

(11)红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

(12)莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

(13)菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

(14)梨子粥:梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

(15)赤小豆粥:赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。

炎炎烈日,要想皮肤美白、健康水嫩,防晒功课必不可少。除了涂好防晒霜以外,还有其他更好的方法吗?小编向你推荐水果食疗防晒法,通过食用西瓜、番茄等5款不同水果,促进身体新陈代谢,增强皮肤抗晒功能。

阳光明媚的天气,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用。

番茄将晒伤的危险系数下降40%

番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜滋润美白提高肌肤防晒力

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬延缓衰老

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子促进血液循环

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃水果之王

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克。

此外,猕猴桃还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为水果之王。

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