当前位置: 主页 > 大众养生 > 正文

夏季食欲不振吃什么好? 中医常识

时间:2021-11-22 来源:绿豆养生网 阅读:185次

本文导读:夏季天气炎热很多人会出现食欲不振的现象,那么夏季食欲不振怎么办呢?夏季食欲不振吃什么好呢?下面我们就来了解一下夏季食欲食欲不振的饮食。

每到夏天,市民王女士家每天都隐源性癫痫症状要煲汤, 天热了,家人胃口都不太好,都喜欢喝点汤水。 王女士说,蔬菜汤、肉汤、菌汤都挺好的。 炎热的夏天,食欲不佳时可以喝点汤,既可调节口味,也不影响营养。 专家说。选择口味清淡的蔬菜汤,不仅爽口,还不北京癫痫病治疗好的医院会增加过多的热量,冬瓜、萝卜、丝瓜、西红柿等都可以用来做汤。

说到汤,很多人都会想到味道鲜美的老汤,小火慢炖几个小时,甚至大半天,认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里。其实,煲汤时儿童癫痫病吃两年以上药能好了吗间适度加长确实有助于营养释放和吸收,但时间过长反而不利于营养保留。

专家表示,肉汤可以小火慢煲,肉类含有蛋白质,蛋白质的主要成分为氨基酸,加热一两个小时,氨基酸链断开之后营养更易被黑龙江专业治癫痫医院吸收、消化。但蔬菜汤则不同,煮的时间太长,营养素会被破坏,而且还影响口感。

  精彩推荐:常见的减肥中成药有哪些?  祛斑 首选中医美白配方