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小寒养生四类人需要对症进补—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  根据中的方法冬日以藏为主,而小寒过后就将进入人们说为的三九天了,而俗话也有:“三九补一冬,来年无病痛”直说,由见小寒的重要性。小寒节气养生,不能盲目进补,也要因人而异,对症下“药”。

  传统中医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生括的容,基本的原则仍是苯妥英钠片能控制住癫痫病吗《黄帝经》中的一句格言:“养阳,秋冬。”冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很一点就是“养肾防寒”。

  气虚体质是指气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如动后冒虚汗、精神疲乏,脉虚弱等,宜用红参、红枣、白术、北芪湖南哪家中医院治疗癫痫病、淮山和五味子等。

  淮山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。

  虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃小孩先天性颠嫌病能看好吗大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。

  血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化,如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

  当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。羊肉山西比较好的癲痫病医院切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。食时弃当归,吃肉喝汤。 温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。

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