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BBC总结睡眠的10个秘密(双语知识边了解边学英语)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  睡眠学有时模糊而令人迷惑。研究人员至今仍不清楚大脑的极限、做梦的原因以及梦的含义。不过近年来,关于梦境之旅,了一些有趣的现象。

  下列10条来自BBC未来频道和其它来源的惊人让我们多少了解为需要在晚上舒服地睡一觉。

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  3、一个小型研究表明学习澳洲土著乐器迪吉里杜管有助睡眠,也许是因为这会增强呼吸肌。

  4、根据昼夜节律,最自然的午睡时间是下午2点到4点之间。虽然晚点午睡更能精神焕发,早点午睡更有助于提升创造力。

  6、但是,能不是你。只黑龙江治疗癫痫病医院有不到5%的人是天生的短睡眠者。大部分人需要睡8个小时,但约30%的人每天只睡6小时不到。

  7、关于为什么需要睡眠的一个理论是,我们的大脑利用这个机会整合一天的。我们可能在睡眠期间处理不愉快的或心创伤。

  8、一些研究人员用大脑活动来重吉林哪个医院治疗小儿癫痫好建之看过的YouTube视频。这项技术被认为与将来重现梦境的技术类似。

  9、军方研究人员发现,如果通睡来补觉,睡眠不足的影响就不会那么。

  10、如果你连续12个晚上都只睡6小时,这当于血液中的酒精含量达到0.1%,表现为口齿不清、平衡癫痫病持续发作用药不好以及记忆受损。换句话说,你喝醉了。

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