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中医专家支招立春起居养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  2月4日立春。中院专提醒,“立春”日起,人体生理机能也发生改变,机体将进入新陈代谢比较旺盛的阶段,市民应及时调整养成的保健方法和起居宜忌。

  中医医院治未病中心副主任中医师高金矞,立春后,市民应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,去散散步,放松形体,这是养生的基础。立春后是肺炎、肝炎、、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等的多发哪家医院看癫痫病季节,市民要特别注意调养。

  每天梳头是很好的方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一养生的,有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

  春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应吃些辛甘发散之品,吃儿童为什么会得局灶性癫痫酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

  韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2至3个、虾皮适量。韭菜切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐、姜为什么晚上睡觉会抽搐末、味精,再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散,有助于人体阳气生发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,生发阳气,适合立春食用。

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