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叶涤生(二十四节气养生法养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,字面上理解,大寒冷于小寒,气象记录中,小寒却比大寒冷,以说是全年二十四节气冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气。之所以小寒而不大寒,是因为节气起源于黄河流域,《月令七十二候集解》说:“月初寒尚小……月半则大矣”,按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农每逢小寒,家时兴用“九九消寒图”来避寒,如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如,人忽略许昌正规癫痫病医院了合理进补的问题,特别是青年人,自恃体强而暴饮暴食,饥饱寒热无度,最终引来无穷后患。 唐代名孙思邈指出:“安生之本,必资于食,……不知食宜者,不足以生存也,……故食能排邪而安脏腑”,说明物对人体的作用。小雪节气虽已九寒天,人们大补特补无非议,进补当中不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则,了解宜忌的含义,元代《饮食须知》强调:“饮食,以,而不知物性有宜忌,纵然杂进,轻则五不和,重则立兴祸患。”所以我提醒诸位在进补时不要被 “五味之所伤”,青年人更应根据自身情况有地癫痫病的最新急救措施进补。 一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时应考虑这一因素。但年轻人有年轻,往往有些人因过食肥甘厚味、辛辣之品而招来不速之客——“青春痘”,学名痤疮,它给年轻人带来无尽的烦恼。 这里向年轻朋友简单谈几句痤疮的病因和。痤疮是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性,究其病因和内分泌功能障碍有关,而皮脂腺活动是受内分泌和精神因西安中际医院,治癫痫很专业素影响的。青少年时期由于体内雄性激素水平增高,皮脂分泌增多,皮脂淤积,形成毛囊口角化栓塞,增多的皮脂不能及时排除,因而形成了痤疮。为避免痛苦发生,首要注意个人卫生,温水洗脸常洗澡,少吃油腻辛辣寒凉食品,多吃水果蔬菜,避免便秘发生,禁止用手挤捏,否则痤疮消退疤痕依在。在治疗上中将其分为四型:肺经热,湿热,冲任不调,热结血瘀型。方药分别用[枇杷清肺饮]加减,[龙胆泻肝汤]加减,[加味逍遥散]加减,[四物汤]加减。总之,得了痤疮要及时请大夫诊治,切不可自行处理。 说到进唐山癫痫比较好医院补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能来年少生,而达到事半功倍之目的。在冬令进补时应食补、药补相,以温补为宜。 常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,食物之性来羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其它食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。