当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

老中医总结23款秋季蔬菜瓜果值得收藏—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  其实都知道到了秋天的时候也是越干燥了,其实这个时候真的是特别适合的,今天要记得多吃一些食物,而且有些食物经常吃会效果是非常不错的,老中总结的,这23款的蔬菜瓜果经常吃的花销也是非常神奇,就应该来看看蔬菜和瓜果以保护着我们的身体。

  马齿苋味酸,性寒, 无毒,可做凉拌菜吃,也可煮汤喝,能抑制体血清胆固醇和甘油三酯的生存,而起到防止动脉硬化、保护心脏和大脑的作用。马齿苋含有丰富的钾,所以有利尿降压作用,可以用来防治高血压病。另外,马齿苋还可用于防治痢疾、肠炎,其效果可以与抗菌素媲美,而且无任何毒副作用。

  野菊性凉,味苦,具有清肝明目、祛解毒的作用。做菜时,水煮,这样可除去或减少野菊的苦味,煮过的茎叶再凉拌、素炒、炒肉、煮汤均宜。

  野菊富含微量元素锌、硒,野菊花含量更高。具有降血脂、降血压、软化血管、提高免疫功能等作用,能有效地防治心脑血管病, 而且,野菊还具有很强的抗病毒、抗病菌作用。

  野地瓜性味苦寒,有清热解毒功效,对咽喉肿痛有很好的疗效。地瓜全草(茎、叶) 或根茎 (地瓜藤)可治疗以腹泻为主的小儿消化不良。

  绞股蓝可降血糖、降血脂和保肝作用,并能提高蛋白质的合成速率;可抗疲劳、缺氧、严哈尔滨治疗癫痫去哪家医院寒,增减应激状态下血浆促肾上腺皮质激素(ACTH)的含量,提高人体的适应能力。

  绞股蓝能强巨噬细胞的吞噬能力,加T淋巴细胞的量,从而提高免疫功能, 绞股蓝皂甙对肝癌、子宫癌、肺癌等癌细胞的增殖有抑制作用,而对人体正常细胞无影响。绞股蓝能提高过氧化物岐化酶的活力,有抗氧化抗衰老的功效,具有降压、镇静、镇痛、加心脏冠状动脉和脑动脉的血流量,对防治高血压、冠心病和脑血管都有重要作用。

  绞股蓝治疗慢性气管炎的有效率可达79% 特别对痰热型有奇效。所以,中老年人用绞股蓝茎叶泡开水代茶饮,既可提高免疫功能,疾病, 还可抗衰老,延年益寿。

  紫苜蓿性味微甘、淡,鲜叶可做成各种菜肴,对营养不良性水肿和膀胱结石的治疗有益。

  甘蔗汁性平,味甘,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少;胃津不足之干呕;热伤津液所致的口f心烦。

  甘蔗含有丰富的营成分,劳累过度或饥饿头晕的人,吃点甘蔗,就会精神重新振作起来。不过,空腹时吃甘蔗切勿过量,突然渗入过量糖分而发生“高渗性昏迷”。

  梨性寒味甘,有滋阴清热、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏食用,对秋燥或热病伤阴所致的干咳、口f、便秘,以及内热所癫痫是否能治好致的烦咳、咳喘、 痰黄等症有较好的治疗效果。虚寒、大便溏泻、腹部,令痛及产后血虚者,应慎食。

  香蕉性味甘,性寒,具有清热润肠之功。适用于肠燥便秘、肺热咳嗽等病症。同时,对高血压、心脏病患者也有益处,脾胃虚寒、胃痛腹泻者宜少食。

  苹果具有生津润肺、除烦开胃等功效,能预防和消除疲劳,可以防癌抗癌。苹果中的钾,能促进体内过剩的出体外,对高血压患者有益;苹果中酸类物质有收敛作用,果胶、纤维素可吸收肠内毒素,所以能止泻;同时,有机酸也有刺激大肠的作用,纤维素可促进大肠蠕动,故又可治疗便秘,降低胆固醇,由于苹果含有较多的果糖和果酸,对牙齿有腐蚀作用,食后最好及时漱口、刷牙。

  大枣具有益气润肺、 养血安神、健脾和胃、缓解药毒等功效,对脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、心情烦躁、失眠、皮肤紫癜等症,具有良好的治疗效果。大枣中的环磷酸腺苷,能扩张血管、改善心肌营、加心肌收缩力,对防治心血管疾病有;,大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用。

  注意不要饿着肚子吃,以饭后吃为最好,因为柿子里含有大量的柿胶酚、单宁和胶质,遇酸会凝聚成难以溶解的硬块,形成“胃柿结石症”。

  花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称长生果。花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸等,具有止北京癫痫治疗医院哪家好血作用,能增强力,抗衰老,滋润肌肤。

  柑橘性凉,味甘酸,有生津止f、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足的口f、伤酒烦f等病症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  石榴性温,味甘酸,具有清热解毒、润肺止咳、生津止f、杀虫止痢等功效。适用子小儿疳积、 欠泻久痢、口燥咽干、便血、脱肛、带下、胃积腹痛、创伤出血等症。

  葡萄味甘、酸,能生津止f、开胃消食,《陆川本草》里记载:“葡萄滋养强壮、补血、利尿,治腰痛、胃痛、精神疲惫、血虚心跳。” 脾胃虚弱者多食,食多令人泻泄。

  柚子性味酸、寒,具有化痰止咳、使胃消食、消肿止痛等功效,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、 痰多气喘等症。

  山楂味酸、甘,性微温,具有散病、消积、化痰、解毒、活血、提神、进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有显著疗效。

  莲子是滋补元气、健脾益胃的佳品,其生者可补心脾;者能补中止泻、安中固精,莲子的品种,但是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。

  生藕性寒,具有清热润肺、凉血止血之功效;熟藕性温,有补心生血、健脾开胃、止泻固精之效。老年人常吃可以调中开胃、益血补髓、安神健脑,并可延年益寿。四川哪家治疗颠痫病医院好>

  芡实味甘、涩,能补脾固肾,且能利湿,可用于治疗大便溏泻、小便不禁、遗精带下等症,芡实虽为食补的住品,但是感冒初起或便秘腹胀者不宜食用。

  百合味甘微苦,性平,具有润肺止咳、清心安神、润肠通便使等功效,对肺痨久咳、痰中带血、干咳咽痛等病症有较好的疗效,并可抑制肿癌细胞的生长,缓解放疗反应。百合不仅是治病良药,也是美容珍品,具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。不过,因百合性偏凉,风寒咳嗽、胃肠功能差者应少吃。

  萝卜具有清热化痰、生津止咳等功效,可促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化,还能强机体免疫力,对减肥也极为有利,生食可治疗热病口f、肺热咳嗽、 痰稠等病症。

  银耳具有润肺化痰、 益气养胃、提神健脑等功效,常用来治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、 痰中带血、咽干口f、食欲不振等病症。

  有些新鲜的蔬菜和水果真的是非常不错的,也可以保护我们的身体的,所以大家要记得多吃新鲜的蔬菜和水果,就像上大家来的这23种,可以更好的去保护着我们的胃口,因为每一种蔬菜的营养价值也是非常不错的,大家应该适合吃的才行。

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。