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春季女性滋阴养颜吃什么好?可选这5类食物养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  在,少不了的就是要滋阴,怎么做才能滋阴呢?其实,滋阴的食物是有的,并且这些食物也是常见的。接下来,不如就一起了解了解滋阴的食物都有吧。

  莲子。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

  南瓜。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食瓜菜,并日益看癫痫病哪所医院好受到城市重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且不忽视的食疗作用。 据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

  银耳。银耳以其色白如银,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品,以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞宝宝突然身体抽搐吐白沫怎么回事的药用。

  红豆。红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也。在这样的条件下,进补需调理,调理须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可进补奠定基础。

  胡萝卜。胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目兰州专业癫痫病的医院。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。

  糙米。我们平常吃的雪白柔软的米饭做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。

  当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当抽搐的起因是什么归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。