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时间:2021-10-13 来源:绿豆养生网 阅读:185次

  在中五行学说中,人体被分为”五脏“,指的是肝、心、脾、肺、肾。这里说的五脏与西的器官概念并不完全同,不仅对应着人体的解剖结构,更是一种功能单位。食物也根据被划分为五类,与人体的”五脏“互对应,即绿、红、黄、白、黑,对应着人体的肝、心、脾、肺,肾五脏。

  绿色食物能够帮助舒缓肝胆压力、调节肝胆功能,特别在清热、平息肝胆之火方面有一定作用。绿杭州哪个医院癫痫好色食物含各种蔬菜水果,只要提供维生素、矿物质、膳食纤维,能直接调节人体生理功能。

  代表食物有:韭菜、芹菜、菠菜、芥菜、空心菜、油菜、冬瓜、黄瓜、芥蓝、丝瓜、苦瓜、葱、猕猴桃等。

  红色食物能作用于心,有助于减轻疲劳,令人精神倍增。红色蔬果大 都含有β胡萝卜素,能增强组织细胞的活性,提高人体的抗病能力。红色源于番茄红素、胡萝卜治疗儿童癫痫比较好药素、铁、部分氨基酸等,番茄红素对列腺有益,成为的食品。

  代表食物有:西瓜、红辣椒、草莓、红苹果、番茄、苋菜、山楂、红枣、樱桃、枸杞子等。

  黄色食物能够帮助培养开朗的心情,同时让人集中精神。黄色源于胡萝卜素和维生素C,二者功效广泛而强大,在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康方面更协同作用。维生素C、胡萝卜素和维生素E搭配时,会男性癫痫病的诊断方法发挥十分理想的抗氧化作用,是癌症的“铁三角”。

  代表食物有:菠萝、玉米、香蕉、南瓜、藕、柠檬、黄花菜、橘子、橙子、木瓜、枇杷、黄花菜、白果等。

  白色食物是人体热能的供应者,可维持生命和,缺少某些人体所的氨基酸。白色食物含有丰富的蛋白质等营养素,消化吸收后可维持生命和,所含纤维素及一些抗氧化物质具有提高免疫功能、预防溃疡病和长春癫痫好医院胃癌、保护心脏的作用。

  代表食物有:花生、山药、糯米、豆腐、白菜、大蒜、土豆、莲子、杏仁、洋葱、茭白、金针菇、口蘑、银耳、椰子、柚子、白萝卜等。

  黑色食物大多是补肾的佳品。黑色食品含有17中氨基酸、十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素,有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。