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三-橄榄油蜂蜜吐司

时间:2021-09-17 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

切片面包(1-2片)、橄露橄榄油(3小勺)、蜂蜜(适量)、白芝麻(少许)癫痫病人寿命都是哪些>

做法步骤:

1、取一片切片白土司。

2、加下来直接用橄榄油了哦。

3、橄榄油用量,图中的小勺2-3勺。

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4、淋上蜂蜜。

5、撒上白芝麻,微波炉高火叮10-15秒,微微有些热热的就好啦!简单迅速!。

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆黑龙江癫痫医院哪家好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与桑葚、鸭梨、茼蒿搭配;与生菜、米饭、大米相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千全国好的癲痫病医院卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、杏仁、核桃搭配;与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克,同食可能会引起不适;