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医生支招节后如何健康排毒

时间:2021-09-17 来源:绿豆养生网 阅读:185次

story3办公桌下放着运动鞋

有一个星期内,小丽在上班路上碰到了严重堵车,她只得艰难地徒步一个多小时走到公司,到公司后已经是大汗淋漓了。事后,小丽意外地发现她的便秘症状北京哪些癫痫医院好减轻了,不仅如此,饭量也增加了不少,脸上的色斑也淡化了不少,这让她感觉到是运动促进了体内排毒。因此,她就每天早早起来,围着河边跑上一圈,情况果然大为好转。现在,她办公桌下放着运动鞋,工作间隙中,也脑电图正常但是抽搐会尽量多走上几步。为了运动,她还建议把公司的座椅全换成了转椅,因为她发明了一种打字时身体晃动的运动打字法,这样就可以运动工作两不误了。

攻毒第三招喝粥、快走,双管齐下

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白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟,最好天天再做一套健身操,能够帮助促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流济南癫痫病专科治疗医院汗、排便彻底释放。平时双休日,也要多外出郊游、打球或游泳,这都是促进体内畅通的好方法。

其次还可以通过食疗的方法来排毒,比如喝粥。具有排毒功效的粥有