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懒人炒酸奶这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

酸奶(什么样的都行)(一杯)、水果(黄桃,芒果,只要是水果应该都可摇晃宝宝会引起癫痫吗以吧)(适量)、花生碎(适量)、葡萄干(适量)、奥利奥碎或者红豆(喜欢吃就放)

做法步骤:

1、把需要洗的水果洗干净,能切成丁或者块的切郑州医院癫痫病哪家好

2、把酸奶放在保鲜膜上面,铺平,铺整齐,上面当上花生碎,葡萄干,适量水果等。

3、放入冰箱冷冻30分钟~60分钟即可,当当当,美味的炒酸奶就可以吃啦。

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花生碎的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、粳米、红酒搭配;与蕨菜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

兰州癫痫病医院在哪里? g>葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与橙子、虾仁、糯米搭配;与螃蟹、白萝卜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;