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多吃为便便开绿灯的6种食物

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

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芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于南昌癫痫医院靠谱吗排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

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6苹果

“每日一苹果,远离我”,苹果属于温性食物,无论是寒性还是热性体质的北京军海医院,专业的癫痫医院才靠谱姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶,活化肠道中的正常菌群,调整胃肠功能,预防便秘。