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初学者菠菜木耳炒蛋的做法

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

嫩菠菜(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:哪里能治疗小儿癫痫病?早发现早治疗ong>

盐(适量)、味精(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、木耳提前泡好,鸡蛋打好,菠菜洗净沥干水。

2、锅放油烧热,倒假性痫性需要治疗吗入鸡蛋液迅速翻炒出锅,炒久了就太老了。

3、放油烧热放入葱花爆香,放进木耳菠菜翻炒两分钟,再放进炒好的鸡蛋,加盐,味精出锅。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆癫痫病要吃补钙药吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、草鱼、海蜇皮搭配;与萝卜、海螺、猪血相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋西安癫痫病医院排行ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、生菜、百合搭配;与味精、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;