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超简单酸奶意大利面的做法

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

意大利面(适量)、酸奶(适量)、高丽菜(适量)、西红柿(适量)

做法步骤:山西治疗癫痫比较好的医院有几家trong>

1、备料。

2、烧水加油盐煮面,期间把配菜切碎。

3、面煮到七分熟的时候捞起泡水。

4、另起一锅水,放油和菜下去煮,让高丽菜的甜和西红柿的酸入味(并没有什么卵用)。<青海哪里能根治癫痫病/p>

5、加面下去,煮到水半干面全熟。

6、把面和菜捞起盛盘,覆盖上酸奶,营造出雪山圣地之感。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含郑州儿童医院治疗癫痫行吗蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

癫痫发作完什么症状rong>西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、卷心菜、三文鱼搭配;与草鱼、地瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;