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怎样做好吃的香辣洋葱圈

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

洋葱(一个)、香辣腌粉(20克)、炸鸡裹粉(100克)、蛋清(一个)、水(200克)、辣椒粉(很细汉中癫痫病专业医院哪家好的那种)(3克)

做法步骤:

1、先调好调味料、以上材料除洋葱以外就是做调味料的原料,按克数调好。

2、洋葱一个,切为0.8-1厘米的宽度,放在水里继发癫痫病遗传吗泡3-5分钟左右、去掉内膜待用!。

3、再准备一盘炸鸡裹粉、调味料(第一步骤调好的)、面包糠、按这个顺序过一遍、炸一分钟左右即可。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:山东儿童癫痫病哪家医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、苹果、大蒜搭配;与蜂蜜、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有西安哪个医院治癫痫病好补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与明虾、肥牛、羊排搭配;与豆浆、茶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;