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瘦肉丝瓜汤简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

丝瓜(1根)、瘦肉(适量)、盐(适量)、姜(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、丝瓜去皮滚切。

2、适癫痫症中药怎么治量肉切小和适量姜切丝备用。

3、油锅放姜炒香。

4、加入水,倒入丝瓜,盖上锅盖。

5、水开,倒入瘦肉,煮两分钟,加入糖,盐,即可。

6、最后可以撒点葱花。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐哈尔滨专治癫痫医院在哪,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与虾米、皮皮虾、海带搭配;与芦荟、菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与洋葱、莴笋、鸡蛋搭配;与鸭梨、香宝鸡治疗癫痫病的医院菜、乌梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇神经调控治疗癫痫效果怎么样吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;