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家常肉末炒胡萝卜莴笋丝简单步骤

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

瘦肉(适量)、莴笋(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

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1、准备好食材,把胡萝卜去皮洗干净切丝,莴笋去皮洗干净切丝,瘦肉洗干净剁碎。

2、锅里水分干了就放油下去,油走动了就放肉末下去翻炒一下就放点盐,白糖,酱油翻炒一下就放胡萝卜丝和莴笋丝下去不断翻炒,然后盖好锅盖煮五六分钟就打开锅盖,加一点点小儿良性癫痫病有哪些症状水继续翻炒三四分钟,出锅前加一点鸡精粉调味即可。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与黑木耳、牡蛎、蕨菜搭配;与黄豆、香菜、茶相克,同食可能会引起癫痫病医院都有哪些 ?不适;

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与蒜苗、海蜇、胡萝卜搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

四川好的癫痫病专业医院在哪里胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、香菇、比目鱼搭配;与柠檬、红枣、山药相克,同食可能会引起不适;