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健康早餐-DIY口袋面包

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、土司(2片)、香甜味沙拉酱(适量石家庄较好的癫痫病医院是哪家)、小的脆皮香肠(3~4条)、芝士碎(适量)

做法步骤:

1、选软软的方包两片。

2、把炒好的鸡怎样治好癫痫蛋碎,切好的脆皮肠(切粒状)芝士碎,沙拉酱到在一起,搅拌均匀,待用。

3、先把一块面包放在一个干净无水的碟子里,然后把搅拌好的馅料放到包的中间(适量),再把另一块方包盖在山东中医癫痫医院上面,用神器(用力均匀)制作口袋面包。

4、健康早餐——口袋面包。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低杭州癲痫病医院饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、紫菜、干贝搭配;与豆奶、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;