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好吃停不下来的建莲红枣汤

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

干莲子(适量)、红枣(适量)、红糖(适量)

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做法步骤:

1、将干莲子放入冷水中浸泡2个小时左右、红枣放入清水中浸泡30分钟;

2、浸泡好的莲子可以去芯,武汉治癫痫的医院和红枣同入砂锅中,用大火将水烧开,再改用小火煮30分钟左右;

3、喝时加入红糖调味即可。

红枣的热量(卡路瘨痫医院全国排名里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与面条、鹿茸、白菜搭配;与鱼+葱、虾皮、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡癫痫病药物治疗的禁忌有哪些路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配;与牛奶、松花蛋、竹笋相克,同食可能会引起不适;