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班戟的制作方法

时间:2021-09-16 来源:绿豆养生网 阅读:185次

主料:

低筋面粉(80克)、细砂糖(25克)、牛奶(250毫升)、鸡蛋(1颗)、蛋黄(1个)、黄油(15克)、芒果(随意)、草莓(随意)

做法步骤:

1、准备材料 , 如上

把一个鸡蛋和一个蛋黄放在盆子里,加25克白糖,搅拌。再加入80克低筋面粉,再搅拌。

2、面糊过筛,贴上保险膜,老年人癫痫如何治疗放进冰箱冷藏15分钟。

3、打发淡奶油,把装有淡奶油的盆子放在装有淡奶油的盆子上,加入适量白糖,用打蛋器打发。

4、打到奶油呈现糊状。

5、把班戟皮糊摊在平底锅中,至圆形,开小火,待班戟皮变黄关火。等待至冷却。

6、把保险膜摊在桌子上,放上皮,在摊一层保鲜膜,再放皮如此累积。
7.在做好的皮上裹上一成奶油,再放水果,在裹奶油,把它包好啦。如上。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利西安癫痫专业医院吗:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配;与橙、乌鳢、桔子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143癫痫病能治疗吗千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、银鱼、青椒搭配;与牛奶、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与香椿、海虾、荠菜搭配;与豆浆、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)8癫痫病医院有哪些啊88千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、橙子、山楂搭配;与猪排、樱桃、黄瓜相克,同食可能会引起不适;