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保健养生春季减肥别错过5款美味柚子粥品-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:绿豆养生网 阅读:185次

不要错过5个春季减肥的美味粥产品。香蕉粥

香蕉2个,大米50克,糖适量。将香蕉去皮,挑选干净的,捣碎备用,取大米洗净,放入锅中,加入清水煮粥,熟了后加入香蕉和白糖,煮一两次。连续3养生-5天每天一剂。能清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血、便秘、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、多饮、胃脘痛等。

2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

50克大米和适量蜂蜜。将米饭洗净,放入锅中,加入清水煮粥,成熟后加保健入蜂蜜,煮一两次。连续3-5天每天一剂。具有补中益气、润肺止咳、润肠通便的功效。适用于神疲乏力、食欲不振、腹痛、肺虚干咳、久咳、体虚便秘、脾胃虚弱津液不足。

3.土豆粥

100克土豆癫痫病发作的紧急处理和50克大米。将土豆去皮,洗净,切成颗粒,和米饭一起放入锅中,加入清水,煮粥,食用。连续3-5养生天每天一剂。能益气健脾,解毒通便。适用于腹痛、便秘、水痘、腮腺炎等。由脾胃虚弱引起。

4、芝麻油(油类食品)与菠菜混合

用250克新鲜菠菜,少许盐和芝麻油。方法是将菠保健菜洗净,在锅中烧开水,加入盐,然后将菠菜在沸水中焯约3分钟,取出,加入芝麻油,搅拌均匀。常规食物是有效的。

5.麻仁粥

去核仁20克,大米100克,白糖适量。将芝麻洗净,放入锅中,加入适量清水,浸泡5-10分钟,水煎取汁,煮成粥加米饭,煮时加入白糖,煮1-2次。连续3-5天每天一剂。它能润肠通便,滋养补虚。适用于热毒伤阴,或火旺身燥肠所致的四川好的癫痫治疗医院是哪家便秘、腹胀、恶心呕吐。

柚子1用于春季减肥,茯苓和柚子饮料用于柚子饮食

配料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9养生克,白术9克,冰糖适量。

练习:

1.柚子肉切成甘草、茯苓和白术,洗净备用。

2.向锅内加入冷水,加入柚子肉丁、茯苓、白术、甘草,用小火煎取汁。

3.过滤掉煎汁中的废渣。倒入杯中保健,加入冰糖,搅拌均匀,冷却后饮用。

功效:健脾利湿,润肤美白,消肿减肥。

第二,葡萄柚冰糖汁用于葡萄柚饮食

材料:半个葡萄柚,少许冰糖和适量纯净水

练习:

1.将葡萄柚去皮,分天津哪家医院看癫痫病成小块,放入碗中备用。

2.将葡萄柚养生和水放入果汁搅拌机中,将搅拌好的果汁倒入杯中,加入少许冰糖饮用。

功效:这种方法最适合喜欢喝果汁的MM们。如果他们每天喝几杯,它将在一个月后生效,他们可以很容易地减肥。

3.柚子养生肉+柚子膳食冰粉

材料:1个柚子、1袋冰粉和适量开水

练习:

1.将葡萄柚去皮,取出果肉,将果肉打碎成碎片或小块,以备后用

2、将冰粉倒入大碗中,边搅拌边加入开水

3.当盆里的水开始凝固时,加入柚子肉,它会在完全凝固后完成。

四、葡萄柚减肥茶

材料:葡萄柚、蜂蜜癫痫治疗时应注意什么>

练习:

1.剥去柚子皮,将柚子肉切成小块,放入盘中备用。

2.将柚子皮切成细丝,用盐水浸泡约一小时,然后用清水保健冲洗

3,然后放入锅中煮沸十分钟,去除苦味。

4.将柚子肉、柚子皮和适量冰糖一起放入锅中,加入清水煮沸一小时。它非常适合在热的时候或者在冰箱冷藏后饮用。

功效:蜂蜜柚子茶有酸甜的味道。饭前饮酒能有效减少食物摄入,抑制脂肪生成。平时饮酒也能达到排毒和减肥的目的。

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