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冬季吃什么容易上火

冬季上火的症状北京军海癫痫病医院

经常口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴。五心烦热(手心两个,脚心两个,心口一个,合称五心),睡觉踢被子,手和脚总是不自觉的伸到被子外面。或失眠烦躁,难以入睡。还有脸上起痘痘,起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎响,膝关节也经常嘎嘎响。眼睛干涩,或看东西模糊。

2、实火

口干口渴,能喝水,饭量也大。便秘,口臭,脸上起痘痘,起的是能挤出白米的痘痘。有的人还伴有脚臭。容易出汗,脾气大,爱发火。眼睛红肿,牙龈肿痛。

冬季吃什么容易上火

1、吃辣

辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适,比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解,但要想避免,需要少吃辣椒。

2、吃瓜子

这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的,最好不要直接用口嗑,并控制每次吃的量。

3、喝水少

身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此时,应该及时补充水分。

很多朋友都反应,冬天上火频繁,有时候甚至没有吃什么热气的食物也上火。上火的滋味可不好受,因为上火会带来便秘、喉咙痛等症状,真是让人烦不胜烦。大家都知道饮食不当是导致上火的重要原因之一,所以,食物引起的祸,也可以用食物来消除。我们平时常吃的一些蔬菜水果就有非常好的降火效果。在冬天,多喝汤和粥也能滋补身体,而且男女老少皆适合,大家平时有空不妨多煲汤或粥喝。上火在中医看来分为实火和虚火两种,本文也介绍了实火和虚火的症状分别是怎样的,可供大家参考。注意饮食和生活作息,才能拥有健康的身体。

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