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正确健脾抗衰老

“心、肝、脾、肺、肾”,中医里所指的五脏都各司其职,各管一摊,几乎身体每一部分的问题都能最终归结到这五脏上。据《金匮要略·脏腑经络先后病》所载,“四季脾旺不受邪”一句明确指出脾在一年四季中对抗御外邪起着重要作用,即现代医学所谓的“免疫功能”。这一点是其他脏腑所不能比的。北京军海癫痫病医院

所以,建议可以平时多吃健脾食物,比如,大枣、山药、扁豆、薏米、莲子等可以熬粥吃;或可将益智仁、鸡内金研成细粉,每天吃一点。除食补外,注意慎饮食、慎起居、慎情志也不可少。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”说的就是不可暴饮暴食或过度饥饿,不可偏食,不嗜辛辣酒醇厚味,以防脾胃有伤;张景岳“劳倦最能伤脾”一说则告诫工作要有规律并劳逸结合。

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