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糖尿病?结石?中风?都只因为一个字!

  生活中,总是有的人懒得动手,懒得用脑。能坐着就懒得站着,有车坐就懒得走路,能坐电梯就不爬楼梯……殊不知,这种看似如此“享福”的生活,长期积累,往往会惹病上身。北京军海癫痫病医院

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  全球每年“懒死”300多万人

  据世界卫生组织公布,“懒”已经成为了全球第四大死亡因素。数据显示,全球每年因“懒”而死亡的人数高达320万人次。而英国一项调查也显示,86%的人懒惰,造成其出现比实际年龄大4岁才会有的健康问题。可见,“懒”的坏习惯确实在对你的健康产生影响。下面,一起看看有哪些“懒”出来的病吧!

  这些病都是“懒”出来的!

  懒得起床——糖尿病、消化道疾病

  1糖尿病

  研究显示,每天睡眠时间超过8小时的人,患上糖尿病的几率会增加3倍多。因此,经常赖床、睡懒觉的人,一定要注意防范糖尿病了。

  2消化道疾病

  睡眠时间过长,会导致不能按时进餐,胃肠道容易出现饥饿性蠕动,扰乱胃液的分泌,影响消化功能,诱发胃炎等疾病。

  对策:建议养成良好的睡眠习惯。晚上11点前上床睡觉,早上7点前起床,可千万不要睡回笼觉。

  懒得刷牙——蛀牙

  1蛀牙

  人的口腔有超过500种细菌。在睡眠的过程中,口腔唾液的分泌会大大减少,细菌会大量繁殖。如果在睡前不刷牙,会产生大量的口腔细菌,影响口腔健康,出现蛀牙或牙周病。

  对策:建议坚持睡前刷牙,清除口腔积物,刷牙以后也要避免再进食。

  懒得吃早饭——胆结石、冠心病

  1胆结石

  早上起床以后,胆囊中会存留着大量的胆汁。若不按时吃早餐,会导致胆汁积聚形成胆结石,久而久之,胆结石甚至会发展成胆囊癌,严重威胁身体健康。

  2冠心病

  研究发现,不吃早餐的人比每天规律吃早餐的人,患冠心病的风险高出27%。可见,不吃早餐与冠心病之间的关系密切。

  对策:建议按时吃早餐,这样可以把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外,避免引起结石或其他疾病。

  懒得喝水——肾结石、膀胱癌

  1肾结石

  工作繁忙,有的人连喝水的时间也没有。喝水过少,会导致人体尿液高度浓缩,尿液中的晶体容易沉积,最终诱发肾结石。

  2膀胱癌

  极少喝水,会致使人体尿液浓缩,延长排尿期,导致膀胱长时间地保留浓缩的尿液,大大增加了患膀胱癌的风险。

  对策:每天至少喝水1500-2000ml。早上喝500-1000ml,晚上睡前喝200ml。

  懒得运动——心脏病、癌症

  1心脏病

  数据显示,30多岁缺乏运动的女性患心脏病的可能性会高达50%。可见,坚持运动是有效预防心脏病的关键。

  2癌症

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