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如何调理脂肪肝 脂肪肝食疗方法

  首先,要控制饮食,戒烟戒酒,多食用蛋白质和维生素含量丰富的食物,少吃高糖高脂肪的食物,如动物内脏和肉类;其次,要保证每天进行中强度运动,30-40分钟即可,保持良好的作息时间,按时休息;最后,在医生指导下,服用相关治疗药物,如熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A和牛磺酸等保肝降脂的药物。北京军海癫痫病医院

  脂肪肝饮食调理方法  1、热量控制  以清淡、营养丰富均衡的食物,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。脂肪肝的病人要注意热量的摄入,以免油脂摄入过多会造成身体疾病的发生,对于身体健康不利。

  2、绝对禁酒  绝对禁酒,最好禁烟。  3、低脂低糖低盐饮食  选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。  4、保证充足蛋白质的摄入  保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。

  5、多食用含维生素  多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。  6、少食刺激性食物  少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。

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