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孕妇便秘怎么办 孕妇便秘吃什么水果好 婴儿便秘怎么办 从饮食调

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吃喝拉撒无论对于低级动物还是高级动物都是最最基础的,一旦一个环节出错就很影响身体健康,特别是对于抵抗力比较弱的宝宝来说,我们就“拉”做为研究,宝宝出现便秘怎么办?其实不要紧张,这是可以通过饮食来调节的。

从宝宝的月份上看:

对于4个月以上便秘的宝宝,妈妈们可以用新鲜的粥米汤来代替热水来冲调宝宝的奶粉,粥米汤的量是平时调配奶粉水量的三分之一或者是一半,以增加宝宝摄入碳水化合物的量;

而对于6个月以上便秘的宝宝,妈妈们则可以在两次喂乳之间给宝宝喝适量的新鲜果汁或是白开水,一日可增喂2-3次。又或者是增加新鲜蔬菜的摄取,还可以添加胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

除了这两种饮食上的调节外,奶粉的量太多也是导致宝宝便秘的原因之一,有些妈妈在给宝宝冲调奶粉的时候,没有按照标准,因此奶粉的量多了,对婴儿的消化系统造成负担,引起便秘。因此冲调量很重要,因此在宝宝便秘期,可以减少宝宝奶粉的摄入量,增加白开水的摄入。

除了饮食上的调节,妈妈们还要帮助宝宝养成每日排便的习惯,最好是再早上的时候催促宝贝们上厕所,这样才能促使宝宝的生理机制更顺畅的运行。

本站导读:孕妇便秘怎么办?孕期要注意的事项有很多,不能随便吃药,但是有些疾病总是避免不了。像便秘,那么在不能吃药的情况下,可以选择吃一……

孕妇便秘怎么办?孕期要注意的事项有很多,不能随便吃药,但是有些疾病总是避免不了。像便秘,那么在不能吃药的情况下,可以选择吃一些水果。那么孕妇便秘吃什么水果好呢?一起来看看吧。

孕妇便秘吃什么水果好

香蕉:

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

苹果:

堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

草莓:

含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

柑桔:

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。

奇异果:

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

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