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这样吃红枣最补血

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外,红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了。北京军海癫痫病医院

红枣加花生、桂圆以及红糖,加水后在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,也可以达到很好的补血效果;红枣、红豆放入糯米里一起熬粥也是一道补血的佳肴。红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米、红枣一起烧。

这样吃红枣能养颜祛斑

红枣10粒切开,白果10粒去外壳,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好。

红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,对女性朋友来说有养颜祛斑的作用;红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。

此外,用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血养颜的好食物。

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