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菊花雪梨茶的减肥原理

一、菊花雪梨茶的减肥原理北京军海癫痫病医院

菊花雪梨茶还有养生功效,对眼睛好,适合经常使用电脑,用眼过多的朋友。

菊花:散风清热,平肝明目。

雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。

枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

二、菊花雪梨茶的做法

1、准备材料:准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。

2、切雪梨:将雪梨洗干净,切成小块,备用。

3、加菊花:雪梨块放入茶壶中,再加入菊花。

4、加冰糖:再往茶壶中加入枸杞和冰糖。

5、冲开水:冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。

6、闷一会儿:盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。

三、专家点评菊花雪梨茶

茶的热量比含糖饮料低很多。

平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。

菊花雪梨茶热量低,平肝明目,润肺清心,还有养生功效,适合电脑一族饮用。

冰糖可以不放,喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖,但是饮用要适量。

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