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调治中气不足、治疗咳喘的穴位——中府穴

调治中气不足、治疗咳喘的穴位——中府穴北京军海癫痫病医院

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中府穴在云门穴下边1寸处。"中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。

中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好。如果人体的气乱了,就爱咳嗽、哮喘、堵闷,会经常觉得上气不接下气,这时一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感,因为这里有淤阻,所以要经常通通中府穴。中府穴还是治疗咳喘的要穴。

另外,有心血管方面疾病的人,有个非常简单有效的方法可以调理,就是同时推云门穴和中府穴。那些长期爱咳嗽(很有力量的那种咳嗽)的人,觉得堵闷后马上要咳出来的这种实咳实喘,平常更要多推中府穴和云门穴。推的时候,大拇指按着中府穴,然后向上推云门穴,一般这里会很痛。把痛的地方给推开,浊气就会散掉,您就会觉得胸里面非常舒服。

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(本文图片均来源于网络,版权归原作者所有)

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我们有时心情不舒畅时,感觉胸闷心脏不舒服。就会长舒一口气,来缓解这种不舒服的症状。那今天小编给大家分享的这4个穴位基本都能够让心脏得到很好的疏解,如果再有胸闷不舒服等症状时,不妨按摩按摩。

极泉穴

定位:

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

主治:

心痛,咽干烦渴,胁肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛等疾病。

注意:

极泉穴一般情况下,不建议艾灸。

按摩:

捏法,点按法,揉法。

功效:

宽胸理气,通经活络。

日常生活保健指导:

按摩极泉穴可以很好的缓解夏季燥热引起的心情烦躁,情绪不稳。

具体方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。

青灵穴

定位:

在臂内侧,当极泉与少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。

主治:

目黄,胁痛,腋下肿痛,肩臂疼痛,头痛振寒等。

艾灸:

艾柱灸1~3壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法,揉法,指推法。

功效:

散风止痛,宽胸宁心。

日常生活保健指导:

正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位;每日早晨和晚上左右穴位各按搡一回,每回大约按揉1~3分钟。

少海穴

定位:

屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

主治:

心痛,肘臂挛痛,瘰疬,头项痛,腋胁痛。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

点按法,指推法,揉法。

功效:

理气通络,益心安神,降浊升清。

日常生活保健指导:

我们在日常生活保健过程中可以用少海穴提高保健养生的综合性。对于在心火较旺的时候每天可以按摩3~4次每次1~2分钟就可以了。这个穴还可以治疗出汗、心痛心烦等病症。

灵道穴

定位:

位于人体的前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸。

主治:

心痛,暴喑,肘臂挛痛。儿童癫痫病吃鱼油好还是吃藻油好>

艾灸:

艾柱灸1~3壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

点按法,指推法,揉法。

功效:

宁心,安神,通络。

日常生活保健指导:

在长期的临床实践中得出,冠心病犯病时,可用拇指先轻揉灵道穴1分钟,然后重压按摩2分钟,最后轻搡1分钟,每天上下午各揉1次,10天为一疗程,间歇2~3天,可进行下一疗程。经观察,揉按治疗后心绞痛症状明显减轻,心电图亦有改善。

今天小编给大家分享的极泉穴可以很好的缓解心情烦躁,情绪不稳,青灵穴可以起到很好止痛效果,少海穴是保健养生的不二之选穴位之一,灵道穴对于缓解心绞痛有一定效果。希望我们可以灵活的运用到实际生活中。

长期坚持真的是不太容易的一件事,很考验人的意志,昨天小编竟然给大家断更了一天健康知识,罪恶感尤重,今天我们继续分享有关阴包、足五里、阴廉的日常生活保健指导。

阴包穴

定位: 在大腿内侧,当股骨上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间。

主治:

腹痛,遗尿,小便不利,月经不调。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸10~20分钟。

按摩:

点按法,揉法,指推法。

功效:

调经止痛,利尿通淋。

日常生活保健指导:

按摩阴包穴可以泄肝火改善情绪异常,烦躁口苦,凌晨1点到3点容易醒来的症状,具体做法:自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌 指关节轻敲大腿内侧亦可,3~5遍后,阴包穴会有强烈痛点,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。所以肝火旺者,可以按摩阴包穴进行保健。

足五里

定位:位于人体的大腿内侧,当气冲穴直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。

主治:

少腹胀痛,小便不通,阴挺,睾丸肿痛,嗜卧,四肢倦怠,颈疬。阴囊湿疹,睾丸肿痛。 尿潴留,遗尿。 股内侧痛,少腹胀满疼痛,倦怠,胸闷气短。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

揉法,点按法,指推法。

功效:

疏肝理气,清热利湿。

日常生活保健指导:

春困是因为气候转暖后体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。此时,按揉足五里,"春困”离你去。当然,平日里出现困倦、疲乏、嗜睡现象时,也可以通过按摩足五里来解决。

阴廉穴

定位:位于人体的大腿内侧,当气冲穴直下2寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。

主治:

月经不调,赤白带下,少腹疼痛,股内侧痛,下肢挛急。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法,揉法,指推法。

功效:

调经止带,通利下焦。

日常生活保健指导:

对于想要备孕的夫妇长按阴廉穴可以助孕,而且经常按压阴廉穴还可以对各种炎症的治疗起到促进作用。具体做法:每天按压阴廉穴3~5次,每次2~4分钟。此外,经常按压商丘穴有保养乳腺,提高受孕几率的作用。

今天小编给大家分享的阴包穴肝火旺者可以经常进行按摩,足五里穴有困倦、疲乏之意时不妨多按按,阴廉穴如果需要备孕者可以坚持一段时间的按摩以提高受孕几率。

最后小编希望每个人都有个健康的身体,去体味多彩多姿的生活,让人生的意义不止于眼前。

身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩,运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大癫痫多长时间发一次病腿。艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

一、单纯性肥胖减肥取穴:

1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘。定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居髎。定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

二、实胖型减肥取穴:

1、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

2、大横。定位:肚脐各旁开四寸。主治:便泌、泄泻、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4、三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

5、丰隆。定位:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。身脑供血不足是一种常见的慢性脑血管疾病,但是长期得不到治愈的话可能还会引起脑部血管的栓塞,如果了解脑供血不足的症状,就可以及时就医。下面来了解脑供血不足的三大症状。如何通过锻炼改善脑部血液循环。一起来了解一下。

感觉功能障碍

由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域,感觉器以及感觉神经纤维,常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清,甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

运动神经功能失灵

这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见的表现如突然嘴歪,流口涎,说话困难,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌跤,有的出现肢体痉挛或跳动。

精神意识异常

如总是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠,有的人性格有些变化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关。

病因

(1)主要原因

因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位,刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足;

(2)血流动力学障碍

当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足;

(3)血液粘稠度增高

某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足;

(4)微血栓形成

微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流苯妥英钠的不良反应中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。


病理分型

1,颈型

枕颈部痛,颈活动受限,颈肌僵硬,有相应压痛点。

2,神经根型

颈椎伴上肢放射痛,颈后伸时加重,受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱,腱反射减弱,肌萎缩,活动受限。X线会显示椎体增生,钩椎关节增生明显,椎间隙变窄,椎间孔变小。

3,脊髓型

早期下肢发紧,行走不稳,晚期一侧下肢或四肢瘫痪,二便失禁或尿潴留,受压脊髓节段以下感觉障碍,肌张力增高,反射亢进,椎体束征阳性,而X线片则会有椎间隙狭窄,椎体后缘增生较严重并突入椎管的显示。

4,椎动脉型

头痛眩晕,耳鸣,耳聋,视物不清,有体位性猝倒,颈椎侧弯后伸时症状加重,CT会显示左右横突孔大小不对称,一侧相对狭窄,横突间距变小,钩椎关节增生。

5,交感神经型

眼脸无力,视力模糊,头痛,头晕,枕颈痛,CT显示色椎增生,椎间孔变狭窄,颈椎有不同程度错位,椎动脉有受压现象。


脑供血不足常见的治疗方法

1、首先去除危险因素

如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。

2、抗血小板药物

首选阿司匹林,抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。

3、抗凝血药物

抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作。

4 、药物治疗

慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。

5、手术治疗

如颈动脉有严重狭窄超过70%,可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。脑供血不足的手术治疗是在万不得已的情况下去做的,特别是动脉血管堵塞超过70%,这样引发脑缺血的机率会增加好几倍。另外脑供血不足的手术应和药物同时进行。

6、饮食治疗

患者在日常一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白糖、盐、猪油,近三黑黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值看,四条腿猪、牛、羊不如两条腿鸡、鸭,两条腿不如一条腿蘑菇,一条腿不如没有腿鱼。经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。

7、运动治疗

行走锻炼

行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。

跑步锻炼

体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。

身体放松法,这个一般做的时候需要站立在地面,然后双脚要与肩同宽,微微的弯曲一下自己膝盖,然后开始自上而下的全身颤抖,这个方法有助于加速血液循环直到脑部。

通过上肢运动来改善血液循环,方法是双脚站立在地,然后将双臂自然下垂,然后将手掌和手臂呈直角的摆放姿势,把手臂慢慢的抬到额头位置再放下。这样的话能扩张血管,帮助血液流通。

一个若气血不足,整个人看起来就没精神,还会影响身体健康。在气血调理方面,饮食调理很关键,那气血不足吃什么呢?不妨试试以下食物,改善气血有帮助。

气血不足吃什么?

1、银耳

银耳是非常滋补的食物,非常适合气血不足的人食用,除了能补充气血,同时还具有美白的功效,是一种很好的美容食材,所以各种美女们一定要注意了哦。

2、甘蔗

别小看了甘蔗,它所含的营养价值非常适合气血不足的人食用,含有多量的微量元素,其中包括了括铁,锌,钙,磷,锰等等。尤其是铁质的含量,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过脾胃虚寒者应少食治疗羊角风病医院用。

3、红枣

红枣的营养价值不用多说,大家都知道它是最传统的补气血食材之一。在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆,人们往往会通过吃红枣的方式来补气血。吃法也很简单,红枣用来炖汤即可。

4、苹果

苹果是非常健康的水果,适合绝数人食用。我们都知道铁元素是血液的重要组成元素,而苹果富含铁元素,吃苹果能迅速补充体内缺乏的铁元素,进而达到生血、益血的作用。

以上是常见的补气血食物,另外,日常还需要保持良好的睡眠,养成良好的生活习惯有助于改善气血不足情况。

中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。从气血可以看出一个人身体的好坏,那么怎么看气血呢?

1、看眼睛:

看眼睛实际上是看眼白颜色,俗话说"人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤:

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发:

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯叶、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵:

现在人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状看上去已有些变形。就是现在的孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点,无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了。

5、摸手的温度:

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足或失衡的表现。

6、看手指的指腹:

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

7、看青筋:

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态也一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类妇性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形:

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气得、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹:

只在成人手上出现,小孩子不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

10、看牙龈:

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11、看睡眠:

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是气血两亏。

12、看运动:

动动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就充足。

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