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健康消食饼的做法

健康消食饼的做法北京军海癫痫病医院

一道家常健康消食饼肯定会让你垂涎欲滴,色香味俱全的食物一摆到桌上,就能够打开你的味蕾,健康消食饼的做法有点复杂,过程有点繁琐,但是味道肯定非常赞,加入了耐心的食物充满着温暖的感觉,可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖,味道都非常棒。

2、牙椒是皂角树上结的小皂角,炒熟,炒熟了一掰就断。(娘家门前皂角树上结的,小皂角助消化。)

3、把炒熟的牙椒和风干的鸡内金一起捣碎备用。(煎饼的时候一次少放点。)

4、火腿肠一根,玉米面粉50克,土鸡蛋3个。

5、把鸡蛋打入玉米面粉中,加10克食盐!

6、鸡蛋 、盐、玉米面粉一起搅拌均匀。

7、搅拌好的鸡蛋液种加少许清水再次搅拌均匀。火腿肠切丝。

8、电热锅烧热加100ml花生油。

9、倒入鸡蛋液,撒上适量的牙椒鸡内金粉,撒上火腿肠丝,盖上锅盖小火煎5分钟!

10、五分钟后鸡蛋饼熟了,在锅中直接用木铲切块!

11、装盘就可以享用了!

很多人在做健康消食饼这道菜的时候都会很有成就感,家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。

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其实很多时候,做菜不仅自己吃的开心,而且还能陶冶情操,让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜,下面就给大家介绍一道健康粗粮豆渣饼的做法

2.21再慢慢倒入牛奶搅拌。揉成光滑的面团。

3.1取个玻璃杯,压圆片。

4.2面团擀成厚度2毫米左右的薄片。擀的时候2边都洒粉,防止粘连。

5.留好今天早上要用的饼,放冰箱速冻。

6.早上,就可以直接取出,下油锅小火煎。煎到2面稍微黄,中间鼓起,跟外面卖的印度飞饼一样。

7.出锅。金黄的薄片饼。

8.装盘了:切半个苹果,做一个花朵造型,好象也不错哈。再配温牛奶。嘟宝吃的光光~~~~~

9.豆渣是粗粮,常吃对身体非常有好处,加了牛奶和芝麻和白糖,使的薄饼非常香甜,又有面粉和豆渣的清香。口感也非常松软,让我感觉好象在吃印度飞饼了——中国式的没有黄油的淳朴的飞饼。

10.嘟妈觉得是非常健康又美味的早餐选择。你觉得呢?

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的健康粗粮豆渣饼。

合理的饮食不仅对身体健康有好处,对于一些疾病也能起到一定的食疗效果,在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就,其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧,健康少油手抓饼的做法就很简单,而且含有多种营养成分。

2、案板上撒面粉,把面团压扁擀成大长方形薄片,均匀刷一层薄油

3、撒一点面粉,适量盐、五香粉和葱花

4、从上到下卷起来

5、从中间切开,注意两边不切断<北京那家医院治疗癫痫比较好/p>

6、顺一个方向扭成麻花状

7、盘起来

8、擀成薄圆片

9、锅里刷一层薄油,放入饼,大火30秒后转小火,盖上锅盖后6分钟,一面烙好了翻面烙另一面

10、依然小火盖盖子六分钟

11、两面都烙好后用铲子给饼进行按摩,把饼弄松散就行,开吃吧

12、香香的手抓饼~

健康的生活离不开合理的饮食,健康少油手抓饼的做法其实是很简单的,而且营养也是不错的。

忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖,而忽略了真正绿色健康的家常菜。炒饼(烩饼、焖饼)是一道非常美味的家常菜,忙碌的生活挤出一点时间,做做小菜,犒劳下忙碌中的自己,不要被生活磨去了棱角。

2、香菇洗净切片焯水,香菇水不要倒掉

3、青椒、卷心菜切丝。青椒提前炒出来,炒的时候加少许生抽提味。

4、饼切条。(剩饼做炒饼更好吃哦)

5、鸡蛋加盐打散,提前炒出。

6、锅内加油,放入腌好的肉末,翻炒,加入煮好的香菇,放少许香菇水翻炒至肉变色炒熟。放入切好的饼条,加香菇水焖炒。加入切好的卷心菜丝翻炒。根据自己口味放少许生抽,黑胡椒。最后加入炒熟的鸡蛋和青椒,再翻炒翻炒。

7、好吃又有营养的炒饼出锅啦。我做的是三人份的量,大家根据人数自行增减主料配料哈。开吃~

吃得好,我们才能活得更幸福,炒饼(烩饼、焖饼)的做法简单,它可以让我们的舌头得到极大的满足。

肠胃不好是现代人都会面临的一个问题,尤其是对于工作繁忙的朋友而言,不仅常常需要应酬,也经常出现饮食不规律的情况,因此肠胃问题是他们经常会面对的问题。那么到底应该如何解决这种问题呢?健胃消食汤 保障肠胃健康的良方。

健胃消食汤 保障肠胃健康的良方

相信很多女性朋友都希望自己的身材能够更好一点,因此采用节食的方法越来越多,因此肠胃问题也越发的严重,另外手机、电脑等这些原因都是造成我们身体不健康最主要的因素,以下这味汤可以帮您有效缓解。

所需食材:

小米、红枣、白糖

制作方法:
1.小米搓洗干净,用清水泡一泡。
2.红枣用刀子划一个口,放在小米水里面一起泡半小时。
3.汤锅里放入量的水,倒入小米和红枣水。
4.放入生姜大火煮开、小火慢熬至米烂烂的放入白糖。

主要功效:

这味汤对于女性朋友而言效果非常好,另外还有"代参汤”的美称。除了能够健脾胃、助消化以外。由于现在到了冬天,相信很多女性朋友都会出现气血不足的情况。如果您经常出现手脚冰冷的情况,它还可以补肾气、虚损。因此建议女性朋友可以长期饮用。

健胃消食汤 保障肠胃健康的良方,希望上述的健康饮食能够对您有所帮助。生活中我们都需要面临这样或者那样的生活压力,因此在肠胃健康非常容易亮起红灯。但是为了您的健康和家人的幸福,请无论何时都要主要保护自己的肠胃,确保自己的健康。 男性癫痫病患者会遗传

手抓饼我们吃的都是外面做好的,自己在家里做的话都是从超市里面购买半成品,还能少有人能够买到真正的没有制作的手抓饼,其实手抓饼的饼胚主要选择的是面粉,温水,鸡精,还有食用盐,在制作的过程当中需要先进行合面,然后在各个方面都要注意好。

主料

面粉:500克

温水:30克

鸡精:5克

盐:5克

植物油:20克

大葱:一根

辅料

植物油:40克

黄油:40克

烹饪步骤

1:备齐用品

2:把鸡精倒入温水里搅拌均匀

3:切大葱,随意切就行

4:油倒入锅里开小火,加热

5:油温起来后倒入大葱

6:翻炒出香味后关火

7:用滤网滤出大葱,油备用

8:面粉倒入面包机桶

9:倒入搅拌好的鸡精温水

10:放盐,开始开面包机,按和面功能键

11:搅拌至棉絮状

12:倒入葱油,继续搅拌和面

13:面团和好后从面包机中取出,手揉一分钟

14:盖上盖子饧面20分钟

15:面饧好后,揉至光滑

16:面团分割成8份,揉成面团,用保鲜膜盖好,饧面半小时

17:黄油放入微波炉,微波加热30秒,至黄油完全化开

18:一碗是植物油,一碗化开的黄油

19:硅胶垫上先抹一层植物油

20:拿一个面团用擀面杖擀的薄薄的,越薄越好,薄到透明

21:在擀好的皮上面先刷一层黄油

22:黄油刷好后再刷一层植物油

23:抓起面皮一侧,轻轻抖一下,然后像折扇子一样起来

24:面皮折好后,从一头开始卷,一直卷到最后

25:基本成型

26:用保鲜袋包好后放入冰箱冷冻5到8分钟

27:取出冷冻好的面团,擀成饼状,然后就可以直接冷冻冰箱里,等第二天做早餐,方便快捷

土豆火腿饼是常见的早餐,现在大部分人平时没有吃早餐的习惯,不吃早餐对健康很不利,今天为大家介绍的土豆火腿饼的做法很简单,只需几分钟就可以搞定。

一、DIY火腿土豆饼

材料

土豆,鸡蛋,火腿,葱,盐,胡椒粉,面粉

做法

1、土豆蒸熟去皮压成泥,打入一个鸡蛋搅匀。

2、火腿与葱剁成末拌入土豆泥,加入盐与胡椒粉调味。

3、加入面粉,调成软但不稀的面泥。

4、平底锅烧热后倒入油,油热后转中小火,舀适量的面泥入锅,用勺子把饼形成圆的。

5、小火一面煎至金黄后翻面压一压,待双面金黄至熟即可。

二、火腿马铃薯煎饼 小孩癫痫两岁了不会说话不会走路

材料

素火腿适量蘑菇适量马铃薯中型一个盐2小匙胡椒少许

做法

1、马铃薯不去皮像烫番茄般划十字刀,入冷水锅中煮,约煮20分钟后拿一根筷子插得进去就是煮熟软了。捞起去皮、趁热压成泥。素火腿、蘑菇切成丁炒香后加入薯泥并调味拌匀。

2、手倒入些许沙拉油或橄榄油(防粘手),将1.分成四球,先搓圆再压扁成饼状。

3、锅中放少许油将薯饼放入以中大火煎至双面金黄

4、薯泥是前一晚就处理好,早上就能快速上菜。饼皮酥脆的焦皮是自然形成的,非常好吃、翻面小心以免弄破

三、健康早餐美味土豆饼

材料

土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

做法

1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。

4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。

5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

手抓饼是我们非常喜欢的一种小吃,手抓饼不但好吃而且还含有丰富的营养,很多朋友在品尝到美味的手抓饼的时候总是希望自己也能自制出手抓饼来,其实手抓饼的做法并不是很困难,最大的难度就是做出高质量的手抓饼饼皮,下文我们就给大家介绍一下手抓饼饼皮的做法。

1先将面团方子中的低筋粉、水、花生油和成面团,中间间隔20分钟后再揉面1分钟,然后将面团分割成七份。

2逐个滚圆。

3七份滚圆后盖上保鲜膜,醒发30分钟。

4压成圆饼状,再静置10分钟。

5准备好涂抹用的植物油和猪油,猪油可以用微波炉转热,融化备用。(我的植物油是自己现榨的花生油,还没来得及沉淀,所以有点浑浊)

6在案板上用刷子涂上植物油。

7将面团擀开,越薄越好,直至透明。

8先刷一层猪油,再刷一层花生油。

9然后刷上一层猪油,再刷一层植物油,洒上少许椒盐,然后拎起一端,将薄面皮折起来,成百叶状。

10然后将长条状的薄面皮卷起来,单独放入保鲜袋内,放入冰箱冷冻24小时。

1124小时之后,拿出面团解冻至软,(等不及的可以放在水里快速解冻,当然,记得扎紧保鲜袋哦!)然后就可以放在平底锅里煎了。

12煎至有点透明后翻面,再煎至两面金黄即可,取出。

13喜欢吃鸡蛋的可以加个蛋,拍个蛋稍微搅一下,再把饼盖上去。

14放上各种酱料,我喜欢吃肉,煎两段香肠,大家也可以自由发挥。

在上面的文章里面我们介绍了什么是手抓饼,我们知道手抓饼不但好吃而且还含有丰富的营养,手抓饼的做法非常的简单,不过我们要先学会手抓饼饼皮的制作方法才行。

烀饼是东北等北方地区很常见的癫痫大发作的首选药是一种面食,它和手抓饼差不多,就是用面皮把要加的菜和肉放进去,只不过面和菜不一样。烀饼的面是选用自己做的手工面,豁免的时候加一半冷水一半热水,这样的面会比较的有筋道。然后煮配菜的时候把面饼放到铁锅的周边,随着菜一起熟,肉的香味一下子就沁入到面饼当中。

食材

主料五花肉250g豆角250g土豆2个 辅料油适量盐适量老抽适量料酒适量绵白糖适量花椒适量大葱适量大蒜适量姜适量面适量

步骤

1.蒜整个包,葱切段,姜切丝。

2.五花肉切片,

3.土豆切块,豆角掰段。

4.起锅放没,蒜和五花肉一起放,能炸出蒜的香味,把肉炸出没来,两面金黄,

5.再放入花椒,葱,姜,料酒,老抽,翻炒,

6.再放入豆角,翻炒,

7.再放入土豆,炒匀,再放盐,老抽,糖,

8.翻炒均匀,加水,没过菜!

9.开始准备面,用一半热水一半冷水和面,醒5分钟。

10.赶成长条,放盐,油,

11.从一头开始叠成这么宽,

12.叠完把两边收口,

13.赶成饼,放入锅中,用筷子扎几个眼,

14.小火慢炖20分钟,即可!

小贴士

和面要一半热水,一半冷水,这样饼会比较劲道!

蒜和肉一起先放,炸出蒜,吃起来很香,肉也不腻!

家常铁锅烀饼

食材食谱热量:3528(大卡)

主料排骨500土豆一到二个

方法/步骤

1. 提前把面发好,活好酵母,放在酸奶机里五六个小时就ok!

2. 热锅凉油,同时放各种配料,一目了然!小火炒出香味!

3. 放入事先水焯好的排骨,大火炒,同时放入海鲜酱油少许,喜欢吃酱香的也可以放点豆瓣酱,炒两三分钟,炒到排骨上色!

4. 放入土豆和豆角炒匀。

5. 添没过食材的清水。

6. 将发好的面分成三份,中间抹少许油,擀成比锅小一圈的面饼。

7. 大火烧开,将擀好的面饼盖到上面。小火等待二十分钟左右!

8. 熟了,饼上还带着菜汤呢!饼筋道,菜味香,往锅里撒些鸡精,出锅了!

注意事项

1、面团擀成面片时不要太薄,否则后面再擀的话容易影响层次。

2、面饼擀好后最好醒发一会儿再入锅,饼会更松软。我这个来不及醒就直接进锅了。

3、面粉不加酵母粉的话,做出的饼更劲道一些。但会显得有些干。

4、如果人多的话,可以做两张饼,豆角一入锅就放一张,整个炖煮过程完全够两张饼的时间。

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