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混搭早餐 的做法文字

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熏烤火腿(70克)、面包片(4片)、鸡蛋(1个)、土豆(1个)、西兰花(几小朵)、樱桃番茄(5个)

辅料:

黑椒粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

小孩抽搐一次以后还会抽嘛做法步骤:

1、备好材料。

2、把土豆刷干净切小薯角先放煎锅中加油煎着。

3、把面包片放烤箱170度烤5分钟。

4、同时把火腿切片,西兰花和番茄洗净。

5、约5分钟后土豆角煎好焦黄,加少许和黑椒粉拌匀盛出。

6、把火腿片煎2分钟。辽宁有没有癫痫病专科医院>

7、再煎溏心蛋。

8、西兰花用开水烫一下就可以。

9、吃早餐,可以喝牛奶或果汁。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、辣椒、牡蛎 搭配;与鹅、豆奶、菠萝相克,同食幼儿抽搐的原因有哪些可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、豇豆搭配;与西红柿、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱南昌癫疯医院在哪里和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、枸杞、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

樱桃番茄的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、卷心菜、芹菜搭配;与石榴、黄瓜、虾相克,同食可能会引起不适;

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