混搭早餐 的做法文字

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熏烤火腿（70克）、面包片（4片）、鸡蛋（1个）、土豆（1个）、西兰花（几小朵）、樱桃番茄（5个）

辅料:

黑椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

小孩抽搐一次以后还会抽嘛做法步骤：

1、备好材料。

2、把土豆刷干净切小薯角先放煎锅中加油煎着。

3、把面包片放烤箱170度烤5分钟。

4、同时把火腿切片，西兰花和番茄洗净。

5、约5分钟后土豆角煎好焦黄，加少许和黑椒粉拌匀盛出。

6、把火腿片煎2分钟。辽宁有没有癫痫病专科医院>

7、再煎溏心蛋。

8、西兰花用开水烫一下就可以。

9、吃早餐，可以喝牛奶或果汁。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、辣椒、牡蛎 搭配；与鹅、豆奶、菠萝相克，同食幼儿抽搐的原因有哪些可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱南昌癫疯医院在哪里和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与鸡肉、枸杞、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与石榴、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；