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这些减肥谎言骗了多少人

  对于减肥,多少女性费尽了心思,然而因为相信一些减肥传言而导致减肥失败的人不计其数,下面这些减肥谎言你注意了吗?北京军海癫痫病医院

  1."停止运动后羊角风哪里能治医院最好,肌肉就会变脂肪!”

  Truth:这绝对是一个错误!脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会"变成”谁。只是当你停止力量练习后,原本紧张结实的肌肉就会变得松弛,萎缩,整个身体也失去了原有的锻炼节拍,这个时候的你一旦不控制饮食,就会非常湖北哪个医院治癫痫的容易发胖,但可不要以为是你的肌肉"变成”了脂肪哦。

  2."超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢”

  Truth:让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,黑龙江治疗癫痫专业医院在强度和运动时间相同的情况下,"体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

  3."性是最好的运动”

  Truth:一次充满激情癫痫病吃着药怎么还反复发作的"床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将"健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,咳咳,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

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