您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

家常红烧茄子简单步骤

北京军海癫痫病医院

茄子(一个)、西红柿(一个)、洋葱(随意)、绿辣椒(随意)

辅料:

大蒜(一个)、姜(适量)、面粉(适量)

成都比较好的癫痫医院哪家好做法步骤:

1、茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟。

2、青椒,洋葱和西红柿清洗干净后切块,大蒜若干切片,姜切末。

3、将腌制好的茄子用力攥一下水分,这样可以让茄子少吃油,用面粉把腌制好的茄子沾上一层薄薄的淀粉就可以了。

4、油九成热,把茄子放进去河北哪个医院治疗癫痫口碑比较好炸。一次不要放太多,否则会茄子会粘到一起。炸到茄子变得金黄了,就可以滤油盛出。

5、把刚才炸茄子的油倒出留一点底油,加入蒜姜爆香,加入西红柿翻炒出汁。

6、加入洋葱,绿辣椒。

7、把茄子放入,再翻炒几下,放点糖,鸡精,盐(可以放点生抽)再拌匀,就可以出锅了。

茄子<癫痫能中医治疗吗/strong>的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与鳗鱼、排骨、菠菜搭配;与蟹、乌鳢、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止湖北癫痫病医院在什么地渴、润肠通便等功效;可与茭白、圆白菜、芹菜搭配;与南瓜、河蟹、冰棍相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、小米、猪骨搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

© http://zs.ofxbe.com  绿豆养生网    版权所有