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入秋时节选择冷身运动 可避免运动损伤

  转眼已是入秋时节,不少市民纷纷加入到户外运动的行列。不过,随着运动人数的增加,发生运动损伤的案例也明显增加。北京军海癫痫病医院

  1.何为"冷身运动”?

北京脑科军海医院  大家都知道,运动前要做"热身运动”,让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动,可以使全身血运增加,携氧能力增强,从而更好地满足身体接下来上海哪家治疗癫痫比较好的运动需求。同样,"冷身运动”顾名思义就是使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程,可以避免运动者血压下降过快,影响健康。

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