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七款粗粮排毒减肥餐 让你吃得健康瘦得快

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  薏仁糙米粥

  材料:薏仁100克,糙米100克。癫痫病吃着药怎么还反复发作>

  做法:

  将薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

  5种糙米减肥食谱推荐给大家,各种以糙米为原料的谷物粥,可作为早餐食用,营养的哈尔滨有治颠痫的医院吗补充从清晨开始,确保规律排便,防止便秘导致的肥胖。

  南瓜绿豆薏米汤

  材料:绿豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食盐若干 西安哪家医院看癫痫

  做法:

  1、绿豆洗净,加入少量盐后搅拌放置3分钟;

  2、南瓜洗净后,切块放到蒸笼上蒸熟;

  3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中,加入半锅孩子抽搐什么原因呢?水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。

  4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊,再煮30分钟加入冰糖,关火。

  5、闷5分钟后可食用。

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