瘦身晚餐的做法

我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍瘦身晚餐北京军海癫痫病医院

2.1锅里倒入油

3.2都切成小块

4.1放入豆和调味料

5.2食材翻炒至变色

6.把红薯和黄油盐牛奶一起搅拌成糊状

7.然后放入周口癫痫医院哪家看的好盘中中间留空，在放入炒菜

8.最好放入已经正好的蔬菜

9.我今天整了豆角..

吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作瘦身晚餐一饱口福吧。

平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么，这里就先来给大家一下艾根鸡汤这道菜的做法。

1.材料如图，洗净

2.鸡肉飞水，去掉血水泡沫贵州治疗癫痫病医院哪家好p>

3.鸡肉飞水后洗干净

4.艾根，鸡肉放入瓦煲，一次加够水，大火煮开后转小火

5.盖上盖子小火煲两小时就可以了，吃之前加点盐就行了

首先，看完艾根鸡汤的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。

当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长河北小孩癫痫医院期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的"懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好白肉咸干花生

1.这里买回来的袋装生花生，是专为水煮的，英文字面上也写到"For Boiling ”；

2.拆开包装，把花生洗一洗；

3.用一个大瓦煲，广州人叫人仔煲，放花生，再放水至八成满；

4.盖上盖子，大火把水烧开，放适量盐，再降至中火，慢火煮，把花生煮吐白沫抽搐原因熟，因盖子有个小孔，能平衡蒸气压力，如果火不太大，里面的蒸气会从孔里冒出，不用提心滚水溢出，花生煮软后关火，让花生静置15-30分钟，让壳慢慢吸收盐水，时间到了将花生滤水；

5.放在盘或篱等容器里，尽量铺开，在阳光下晒至花生壳干燥，但不要晒过久，会使花生变得很硬。

营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这白肉咸干花生不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。