您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

老人养生不妨多学点窍门

北京军海癫痫病医院

很多老年人总是为家务琐事纠缠,觉得自己没有时间运动,其实运动就在我们举手投足之间,比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中,坚持有氧健康大步走,长期坚持就可以使自己手浙江癫痫比较好医院在哪脚灵活,保持活力。窍门二:参茶当水喝

在茶里加少许西洋参和枸杞,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果很好,而枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用。 窍门三:冷水洗脸要坚持 河南比较好的癫痫医院>通过冷水和洗脸,可以锻炼和提高自身的抗病能力,坚持下去,身体的抵抗力会逐步增强,有益于抗病防病。窍门四:再忙也要睡午觉

不管时间长短,不管睡着与否,好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于陕西哪家癫痫病医院比较好?一些可自愈、症状较轻的疾病,能不吃药就不要吃药。比如,可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解,那么就不要通过吃药来治疗了注意事项

坚持这四个小窍门,保证你神采奕奕、神采飞扬,身体倍儿棒。

© http://zs.ofxbe.com  绿豆养生网    版权所有