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这才是青豆肉松粥最好吃的做法

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青豆(适量)、肉松(适量)、香米(适量)

做法步骤:北京重点癫痫病医院ng>

1、香米洗净,砂锅中加两大碗清水,煮开后,倒入香米,续煮至滚沸时,加一匙花生油进去,改小火熬煮(在煮粥时候加少许花生油,会使煮好后的粥吃来更香滑可口)。

2、此时另准备炒锅,烧热后倒少许清油入内,女孩的脑电图不正常是癫痫吗倒入青豆翻炒五分钟左右,加少许粗盐,使青豆入味,然后盛出,待用。

3、把炒制好的青豆倒入香米粥中,搅拌均匀,继续用小火熬煮40分钟,出锅时再洒一层肉松在上面,即可。(青豆一定要用油炒过后,再拌入粥中同煮,这样出来的味道才更香宁夏好的治疗癫痫的医院)。

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

天津儿童癫痫治疗那个医院好的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香米的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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