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来月经肚子疼怎么办养生保健

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1、生活调理

早睡早起,注意讲究经期卫生,消除对月经紧张恐惧心理。青少年癫痫病的护理方法

2、运动调理

平时多做锻炼,增强体质。在月经来潮前,可走路或从事其它适度的运动,可使你在月经期间较舒服。

3、饮食调理

注意营养补充,忌生冷刺激性食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

4、学习掌握月经卫生知识

月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发癫痫发作对身体会有影响吗痛经。

5、积极做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

6、生活起居要有一定规律

就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。

7、积极进行妇科病的诊治

积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做儿童癫痫病能治好了吗不必要的妇科检查及各种手术。

若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。

关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠。

月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理,放松情绪。

发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点红糖癫痫能不能治姜水,或适当服用止痛药。严重的痛经,一定要去医院进行诊治。

中医治疗方法

传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈。

治气滞血瘀性痛经

处方:丹参9克,当归7克,生蒲黄、乌药各6克,五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克,川芎3.5克,肉桂3克。

用法:药研细末,经前3天每服10克。日1次,红糖下水,经后停服。

疗效:服用1-2疗程,有效率达100%,去医院看看比较好。

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