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苦瓜煎蛋饼简单易学的做法

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苦瓜(一小节)、鸡蛋(3个) 马鞍山癫痫医院好不好

做法步骤:

1、苦瓜,挖出内瓤,其余切成碎末。

2、鸡蛋打散,放入苦瓜末,加点盐。 <北京治癫痫病哪家很好p>3、平底锅起火,倒入油,煎蛋。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与小孩癫痫病早期特征有哪些玉米面、圆茄子、猪肝搭配;与南瓜、虾、猪大排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸颠痫病人一般寿命,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆肉、小米面搭配;与红薯、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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