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夏季开空调害怕得空调病?掌握这5个小妙招可放心吹空调!

空调病是长期处在空调环境当中出现的头晕、头痛等一系列不适症状的“疾病”,并不是一种真正意义上的疾病,是身体应对温差变化出现的不良反应。虽然空调病并不是病,但是难受起来是真的难受,很多人为了不得空调病就在夏天不吹空调,但是又实在非常的热,甚至热出毛病来。接下来就让我们一起来了解一下,如何吹空调能够又健康又凉快。北京军海癫痫病医院

1、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的,把空调的温度调的非常的低,虽然确实凉快了,但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异,有一些人对于温度的自我调节能力比较差,当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度,这是体感感觉最适宜的温度,不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

2、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热,从非常炎热的外部环境进入到空调房当中,为了能够让自己快速的降温,很多人就会站在空调的出风口下面,让自己快速的凉爽下来,其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒,尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘,就是因为长时间的对着吹风口,毛孔张开又急速闭合油脂,不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调,对着上面吹,不要对着下面吹。

3、不要长时间的吹空调

有些人之所以会得空调病,就是在空调房子里待的时间过长导致的,而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去,通常是不开窗户的,这样就会导致室内通风出现问题,容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候,不要长时间的吹空调,尤其是不要24小时吹空调,应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间,这样是对身体健康有益的。

4、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的,有的时候长时间的吹空调就长时间的不开窗通风,这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想,在开空调的时候一定要注意通风,每天早晚通风一个小时,这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外,也可以买一台空气净化器,因为有的空调长时间的不清洗,空调的扇叶上有很多脏东西,这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

5、注意空气的湿度

长时间的待在空调房子里会感觉嗓子不舒服,感觉嗓子很干很痒,这就是因为空气太过于干燥导致的,并且空气太过于干燥,对于人的皮肤来说也是不好的。大家在空调房子的时候,可以顺便安装一台小型的空气加湿器,实在没有加湿器,在旁边放一盆水也能达到差不多的效果。

空调虽然能带给人们夏日的凉爽,但是如果吹的不对,人们反而会感觉身体不舒服。以上这几个要点是吹空调需要注意的几个方面,这样才能去享受空调带给人的凉爽,又能够避免空调带给人的不适。

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